第一日曜セミナー

高輪の桜も、葉っぱがちらほら出始めました。何とか週末まで花びらが持てばいいですが・・・
さて、４月５日のセミナーは、「ストレスリリース気功」と銘打って、気功を取り上げます。
過労が原因でしょうが、身体も心もガチガチに凝り固まっている人が本当に多いです。「心」と言いながら、実は脳なのですが、全然脳が休んでいません。使い過ぎで、脳のスイッチが切れないような感じです。雑念が次から次へと浮かんできます。チカチカ脳が働いている状態のままベッドに入るものだから、深い睡眠ができていないようです。
ボーっと何も考えない、脳を休める状態を作ることが必要ですが、これが難しい！これには修業が必要です。
「無」になることはホントに難しいので、１０も２０も浮かんでくる雑念を、先ず一つか二つに絞るというのが気功の方法です。呼吸に集中したり、身体の動きに集中したりして、まずは、浮かんでくる雑念を減らす。そして脳が休める状態を作ります。
ボーっとする修行、やってみませんか？

２０１５年４月５日　１０：００−１２：００
参加費１，０００円

Comments

お元気そうで、もう何年もご無沙汰ですね。
先週、さゆりさんご夫婦が神戸に寄って頂きました。私は、仕事でお会いできなかったんですが、
港二兄ちゃんのお話を聞きました。
雲の上の人に！びっくりしました。本も出されているようで。
私も近ければセミナー行ってみたいです。
遅咲きながら、薬膳＆リンパに興味を。中医食寮方 購読してみます。

Posted by 小林 善子(旧 瀬尾) at 2015年04月10日 13:47